Αυτό το γλυκό φρούτο είναι πλούσιο σε πηκτίνη, πράγμα που σημαίνει ότι μετά την κατανάλωσή του, το αίσθημα κορεσμού παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, τα μήλα ομαλοποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τρώγοντας ένα μήλο αντί για το συνηθισμένο σας επιδόρπιο, θα πάρετε την επιθυμητή γλυκόζη και βιταμίνες και θα διατηρήσετε τη σιλουέτα σας..